会玩老人更长寿。因为生理上的衰老、自理能力减退、社会经济地位下降、精神慰藉短缺等诸多问题的出现,会降低老年人对外界环境的适应与调节能力,在社会支持缺乏及压力的作用下,容易引发心理波动,催生、加重躯体疾病，逐渐对生活丧失信心。而“玩”可以帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动能增强老年人的肺活量和血液循环。参加集体活动可以找到志同道合的朋友，有归属感。最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。

　　玩，可以从家里开始。有很多老人即便是不出门，也有很多自己的玩法，布置家居、美化家的角落，或者养花草、织毛衣、制作挂饰靠垫、读书品茶、绘画、写书法、学做菜、刺十字绣、学电脑打字等，都会让自己忙得不亦乐乎。

　　玩的时候，手眼都得动。比如，报纸上“找不同”“走迷宫”等游戏可以练眼；记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；听音乐、跳舞能有效刺激老年人的反射神经，还能愉悦心情。此外，十字绣也是非常适合老年人的娱乐，不仅手眼脑并用，绣好的作品还能带来很大的成就感。

　　适时走出去。老年人更应该有一群投缘的玩伴，因为老年人比年轻人更需要陪伴，可以多参加一些社团活动，可以获得归属感、荣誉感、自豪感。也可以和发小、闺蜜经常聚聚，聊聊家长里短，聊天也是思维锻炼的形式。喜欢外出旅游的，可以约三五好友，一起饱览美景，品尝当地特色美食，增加交友机会。（据《生命时报》）