距离中考时间越来越近了，家长们该怎么做才能以最佳状态助力考生冲刺中考？

　　创造安静的复习环境，有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。

　　督促孩子娱乐与运动，必要的轻度运动有助于孩子消除疲劳，焕发精力。中考前夕提示孩子不要看武打片和电视连续剧，会分散考生的精力。

　　督促孩子做好考前物质准备，把橡皮、小刀、准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。

　　家长情绪力求稳定，摆脱各种外界干扰，保持平和的心态。中考前，家长会对中考的各种动态有所反应，但是要冷静对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

　　家长心情要愉快，一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态。

　　防止对孩子过分关注，过度关怀只会使孩子产生压力，告诉孩子只要尽力就可以。中考前，孩子和父母发生口角会破坏考生情绪的稳定。

　　帮助孩子调整心态，经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通。中考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。聊天的内容不要过多涉及中考，找些比较轻松的话题去谈，这样有助于放松孩子的心情。　　（本版图片来源于网络）