装弹、举枪、瞄准、射击……内蒙古冰雪运动学校东山射击场馆内，正在训练的射击队员个个神情专注、屏气凝神，一次又一次地重复练习。

　　随着自治区“十五运”的临近，内蒙古冰雪运动学校各项目队的运动员们正抓紧备战。

　　对于射击队员来说，最考验的便是耐力和耐心。在训练和比赛中，运动员往往要长时间保持一个动作，动作和心理的稳定性至关重要。内蒙古冰雪运动学校射击队教练员史朗硕2014年执教至今，带领学校射击队获得自治区锦标赛和全运会金牌14枚。在他看来，射击项目对运动员抗压能力提出了更高的要求，除了每天常规的技术训练和体能练习，队员们的心理辅导也是重要的一项。“队员们年龄较小，难免会出现训练疲劳、压力过大等情绪波动。在同队员的交流中我会结合自身经历耐心疏导，确保训练质量。”

　　为更好地锻炼队伍、精准备战，4月25日起，内蒙古冰雪运动学校自由式摔跤队15名运动员赴呼伦贝尔市新巴尔虎左旗训练营开启新一轮备战。他们与蒙古国乌兰巴托市青少年自由式摔跤队、新巴尔虎左旗自由式摔跤队在训练营中展开了为期20天的合练。

　　“参加训练营给队员与各种风格、水平的对手交手的宝贵机会，也帮助我们积累了更多的实战经验，使教练员和运动员在训练思路和方法等方面都得到多维度的提高。”内蒙古冰雪运动学校自由式摔跤队主教练杨维说。她认为，对于对抗性项目，赛前的模拟对抗训练极为重要，在队员积蓄力量准备冲刺的关键时间点，有针对性地参加外训，能达到找短板、补不足的目的。

　　走进该校武术散打队训练现场，只见队员们两两一组，一名队员做出积极防御姿势，另一名队员进行进攻技术练习，即使最简单的出拳、踢腿，每一次都力道十足。这是队员们每天的基础训练内容，也是比赛中最常用、最实用的技术动作。武术散打队教练员张德鹏说：“武术散打比赛中电光石火间的制胜机会，就是从一次次简单的练习中积累出来的。我们瞄准‘狠’字出击，在备战中注重积极培养队员的综合素质，要求队员做到既有勇有谋、又敢打敢拼。”在上一届自治区运动会中，该武术散打队取得了3金4银1铜的战绩，他们希望这一届能够超越以往的好成绩。

　　苦练体能、提高技能；勇于超越，不惧挑战。自治区“十五运”是全区青少年运动员拼搏竞技、展现自我的大舞台。为争得荣誉、超越自我，他们在训练场上挥汗如雨，寻求更多的突破。