立秋过后，可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。《黄帝内经》提倡：“天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”所以，对于立秋后养生原则，中医认为秋气与人体的肺脏相通，如肺气太强，容易口干舌燥、干咳、喉咙痛；而肺气虚则会伤及元气，令多种疾患接踵而来。立秋后部分继承暑湿致病之特点，所以立秋后的养生要点一要避暑热，化暑湿，二要兼顾养肺、润肺，同时可以配合中药调理以顺应季节变化。（据《中国妇女报》）