平时可用一些中药代茶饮，以润肺燥、平肝亢为主。大家可以试着自制一杯夏桑菊茶饮来调理。用冬桑叶一克、杭菊两克、夏枯草三克，煮水后代茶饮用。

　　有人会问小朋友可不可以服用，建议像这种中药，六岁以下的小孩子用量尽量减半，少一点剂量。

　　这个茶饮中的冬桑叶主要有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，可用于风热感冒，肺部有郁热，肝火上冲，治疗这些症状就会比较好。

　　通常药用的菊花分为三种，按寒性从弱到强分别是贡菊、杭菊和野菊花。其中贡菊最适合入茶方；杭菊常用来入药，它主要的作用就是平肝热、清燥气，清热的能力比贡菊强一些；野菊花就更寒一点，它只适合很强的实性热气的人。在茶温凉后可放入比较平性一点的蜂蜜，润燥功能就会更好。另外，一定要有实热，虚寒体质的人不适合长期饮用。

　　（据《大河健康报》）