自行“下药补钙”危害大。很多中老年人觉得走路膝关节疼痛就是缺钙了，从而自行“下药补钙”。殊不知，这样盲目补钙会适得其反，特别是静脉点滴补钙会加大心脑血管钙化风险，增加泌尿系统结石，增加患白内障的风险等。

　　膝关节疼痛未必缺钙。日常生活中，多数关节疼痛并不是由缺钙所引起。特别是冬季关节疼痛多发的原因，主要是关节长时间受凉或较大的温差改变，导致关节滑膜血管收缩，炎性因子释放，引起原有关节疾病的加重从而导致疼痛。

　　如果遇到这些情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷理疗的办法。还要降低运动量，让关节得到充分休息。此外，膝关节的疼痛还源于多种疾病，像半月板、韧带损伤、滑膜炎、软骨疾病、风湿或类风湿性关节炎等，需到医院关节外科，在医生确诊下检查确诊，然后再针对性处理。

　　正确补钙需遵医嘱。正常的补钙方式有食补、口服药物补充等，同时应在医生的指导下配合补充维D等。静脉点滴补钙一定要慎重，首先得看是否缺钙、缺多少，这要到专业医院做个钙离子化验，才能得出明确诊断。有些人在没化验之前就进行静脉点滴补钙，因静脉补钙过多，会导致机体内离子紊乱，严重的会引发心脏病。因此，钙可以补，但您是否真正缺钙，还需医生判断。

　　（据《快乐老人报》）