腰肌劳损最为常见

　　十月怀胎过程中，尤其是怀孕后期，准妈妈腹部每天都要托着几斤重的婴儿，时间长了就会引起腰肌劳损。此外，妈妈在产后又要经常抱孩子、喂奶，会加重腰肌劳损，导致腰痛。恰巧剖腹产时麻醉医生往往是在产妇的腰背部穿刺打针，所以一些妈妈会认为她们的腰痛是麻醉医生打麻醉引起的。其实绝大多数情况下还真不是打麻醉的原因，而是长期腰部劳累所致。

　　韧带松弛致腰椎间盘突出

　　由于怀孕过程中孕激素增加，会引起身体韧带的松弛，孕妇弯腰的时候多，容易导致腰椎间盘突出，从而引发腰痛。这种腰痛多伴有腿痛，向腿部的某个部位放射痛。这种腰痛也不是麻醉所致，也是与长期弯腰劳损等有关。

　　产后如何避免及减轻腰痛呢？通常需要注意以下几方面：

　　1.避免久坐，坐时在腰背部垫一个垫子；

　　2.抱孩子时挺着腰，或靠着坐，同时注意抱一抱就休息一会儿，避免弯腰抬重物；

　　3.经常练习挺腰；

　　4.腰骶部疼痛部位热敷或理疗；

　　5.避免腰部受凉；

　　6.疼痛严重时可以口服扶他林或芬必得止痛。

　　（据《大河健康报》）