耳部按摩  将双手掌搓热，用掌心捂住双耳，然后双手松开，这样重复30次。

　　鸣天鼓  双手放在耳后枕骨上，用手掌捂住双耳，手指放在后脑勺，食指、中指交叉轻弹脑后部，连续轻敲60下，可醒脑开窍、宁眩聪耳。

　　穴位按摩（或针灸）  可用食指或拇指按揉耳前的耳门、听宫、听会（三穴位于耳朵内侧张口有凹陷处，呈一条直线）5分钟左右。也可用中药足浴或贴敷足底涌泉穴。（据《北京晚报》）