自查颈椎病有3个动作——一是屈伸，二是左右旋转，三是左右侧弯。当你发现在做某一个动作的时候觉得很别扭，这时要刻意观察一下自己两边是否对称，往右侧转和往左侧转的幅度是否一样；同时，也要看一看手脚活动，包括上肢的活动力量如何，是否存在手麻等症状，如果有，及时就诊。

　　如果是脊髓性颈椎病，一旦确诊，严格意义上讲，都具有手术指征，比如手无力，走路无力，甚至大小便功能障碍等。

　　这种情况下要考虑通过手术治疗；如果神经根受到压迫，即神经根型颈椎病，90%是自限性的，也就是说经过保守治疗，可缓解。如果疼痛非常剧烈，且持续时间非常长，严重影响睡眠，甚至无法平卧，并且出现肌肉力量减弱甚至萎缩，严重的话会影响生活。这种情况下，神经根型颈椎病要考虑进行手术治疗。

　　临床上，常见的颈痛可能最主要的原因还是肌肉劳损，又叫急性肌筋膜炎，属于无菌性炎症，如果想快速缓解，应先吃一些非甾体类消炎止痛药。这些药能快速消除局部无菌性炎症，同时也有止痛作用。

　　另外，也可局部做理疗，比如说热敷，改善局部血液循环，消除肌肉紧张，缓解症状。如果疼痛较厉害，应当多休息，不要再带病长时间伏案，这样可能会导致病情加重。

　　（据《健康时报》）