刮痧  在膀胱经经络处涂抹适量刮痧油刮痧，用力要轻柔，以出痧为宜。如果不出痧也不要强求。膀胱经较长，背部脊柱两旁为一段，臀部沿大腿背面正中至腘窝（膝后区的凹陷处）为一段；小腿背面正中为一段。等刮痧部位印迹消退后可进行第二次刮痧，10-15次为1个疗程。

　　中药浴足  选择适量的党参、白术、茯苓、陈皮、柴胡、红花等药物，加清水浸泡10分钟后，水煎取汁，待温度适当时足浴20-30分钟。1天1次，30次为1个疗程。需要提醒的是，以上方法需医生辨证体质后再用。 （据《长沙晚报》）