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体育锻炼能帮助治疗抑郁症

  “我曾是‘深度抑郁症’患者,目前已经完全治愈。”12月14日,演员王自健在微博发长文表示,抑郁症是生理问题,不完全是心理问题,一定要去正规医院看医生,吃不吃药、吃什么药、什么剂量,完全听医生的,要警惕“伪痊愈”。

  抑郁症真的能完全治愈吗?怎么样才算完全治愈?对此,广州医科大学附属脑科医院心理科教授宁玉萍表示:“抑郁症的治疗目标不仅仅是症状的消失,患者实现社会功能恢复才是终极目标,如学习功能、工作效率能不能恢复,社交能力能否恢复等。”

  上海交通大学心境障碍诊治中心主任方贻儒教授介绍,抑郁症的复发率是78%。观察发现,抑郁症患者达到临床的治愈标准后,要回归社会功能一般还需要半年左右的时间,这期间还需要继续服药。

  很多患者、家属对此不解,这就有必要明确抑郁症的治疗原则。抑郁症的治疗分为急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗3个阶段。急性期治疗一般需要2~3个月的时间,进行药物、心理、物理等各方面的干预,使症状得到缓解和控制。巩固期治疗是指把病人从不太稳定的缓解的状态变成痊愈的状态,此时用药一般需6个月左右。最后是维持期治疗,一般还需半年左右,让患者恢复社会功能,重新评价自己、认可自己,降低复发的可能性。

  宁玉萍表示,对抑郁症患者来说,药物治疗和心理干预是最主要的,但要提升患者的生活质量,我们还需鼓励患者多参加社会活动、集体活动,恢复正常的社会生活,同时多加强锻炼。体育锻炼是治疗抑郁症很好的手段,既能增强体质,同时能改善脑力、情绪。

  (据《快乐老人报》)

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