2019年08月07日 星期三
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夜宵与脂肪肝有关系
引起脂肪肝的原因很多,除了公认的肥胖、糖尿病、过量饮酒、遗传等因素外,也和生活不规律、饮食不科学、晚饭吃太晚、活动太少等有关,对于不少年轻人来说,还与长期吃夜宵有关。
因此,建议经常晚睡的人调整饮食和作息时间,改掉吃夜宵的习惯,或者拉大夜宵与睡觉的时间,或者用富含碳水化合物和膳食纤维的水果替代夜宵。
(据《健康报》)
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