英国广播公司（BBC）拍摄的纪录片《人生七年》，记录了14个孩子的49年成长历程。其中，有2个同样出身中产家庭的小姑娘，长大后几乎经历了类似的变故，遭受了许多不幸，比如穷困、离婚、失业等，但却活出了完全不一样的模样。

　　其中一位叫苏（sue）的小朋友，小时候长得普普通通。但在面对人生的不幸经历时，她总是更乐观地面对。

　　35岁经历了离婚，42岁时遇到了热切主动的老公“格兰”，或许是她自己比较乐观，也或许是老公“格兰”的优良品性影响了她，总之她的人生越过越好。苏（sue）珍惜和孩子们相处的时光，也同时一直积极寻找机会提升自己。家庭的原因让她没有上过大学，但最后她通过努力获得了大学管理员的职位。30多岁的时候，哪怕已经是两个孩子的妈，看着依然是一副青春模样。

　　而另一位小姑娘，林（lynn），小时候长得眉清目秀，可以说是个美人胚子。但在后来采访中，三十几岁的她，看着却仿佛四五十岁一样沧桑。尽管她和她丈夫感情稳定，自己也过得幸福，但看起来似乎她顶着不少压力。在采访中，她对当下的儿童福利教育和经济紧缩情况，一度黯然神伤，脸上透露出一丝丝的愁容和怨气。再后来，她因为被疾病困扰，2014年离开了人世，那时她58岁。

　　我们常说“相由心生”，日子过得好不好都能从一个人的脸上直接表现出来。幸福了，脸上的幸福掩都掩不住；难过了，埋怨和苦闷藏在每一条皱纹里。回想下你自己和身边的人，不少人都会有这样的感觉。其实，控制好了情绪、心态，也就控制好了人生。情绪不仅仅改变了你的容貌，更会改变你的健康，改变你的人生。

　　有负面情绪很正常，但别让负面情绪控制了你！因为时间久了就会出现以下各种伤及身体健康的症状：

　　1.伤心脏

　　北京安贞医院心脏内科中心主任医师刘梅颜介绍，心理问题和心脏病之间的关系非常密切，他们可以互为因果，大部分的心脏病都与心理相关。心理情绪问题能激活体内的交感神经系统，使心脏的小血管收缩，从而产生相关的症状。

　　2.伤肠胃

　　解放军总医院第一医学中心消化内科副主任医师石卉曾经刊文谈到，胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。

　　3.伤子宫

　　北京妇产医院内分泌科主任医师阮祥燕表示，大量的临床病例表明，大约有九成左右的女性在患上子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变之前，都伴有心理和情绪的异常变化，比如易烦易怒、啼笑异常等。然而，女性的心理和情绪如果发生异常波动，将导致人体内分泌功能失调，引发雌激素分泌紊乱，从而成为众多妇科疾病的根源。

　　4.诱癌症

　　海南省肿瘤医院神经外科主任医师宋少军通过他多年的从医经历总结道，心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。

　　其实，老古人早就提醒我们要有个好心态，别被情绪左右。《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，精神内守，病安从来？”

　　国医大师卢芳曾在采访中谈到，良好的精神状态对人体健康有直接影响。频繁生气或者暴怒，一方面无法解决问题，另一方面也对身体不好。他认为，养生首要控制情绪。人的一生不可能完全顺风顺水，当你遇到困境、挫折的时候，要注意控制自己的情绪，努力以乐观的情绪去面对。

　　我们总觉得是事件引发了情绪，其实是我们内心的想法引发了情绪。事情还是那个事情，看法不一样，带来的情绪就不一样。有时候，心态决定了一切。心大了，所有的大事就都小了。（据《健康时报》）