取穴：身柱穴位于人体后背两个肩胛骨的中间处第三胸椎棘突下凹陷中，上方连接着头部，下面与人的腰背相连。

　　按摩方法：每晚睡前，给家里的老人揉一揉身柱穴，可以为身体补足正气，扶正祛邪，增强老年人的体质和免疫力。由于该穴在背后，按摩时不太好用力，可以拿一枚硬币，用硬币的边缘在身柱穴的位置上下滑动按摩。（据《针灸甲乙经》）